bindegewebe stärken übungen

Man kann höchsten etwas weg schneiden und die Reste wieder stramm ziehen . Dafür hält der Effekt, sobald er eintritt, länger an. Straffes Bindegewebe trainieren . Während Spitzensportlerinnen und -sportler bereits seit Langem darauf schwören, etabliert es sich mehr und mehr auch im Breitensport und in Fitnessstudios. Wichtig beim Faszientraining ist auch die Nachhaltigkeit: Im Gegensatz zum Muskel dauert es sehr lange, bis sich das Bindegewebe verändert. Du kannst aber Dein Muskelgewebe stärken. Schon unsere Omas wussten: Wechselduschen sind eine besonders gute Maßnahme, um die Durchblutung zu fördern und die Stärkung des Bindegewebes anzuregen. Auch die Ernährung hat einen Einfluss auf die Struktur und Funktionen der Faszien und somit auf die Beweglichkeit des Körpers . Jetzt langsam vor und zurück rollen. Hier sind Übungen wie Springen (ggf. Wichtig ist auch, verklebte Faszien zu lösen. Am bekanntesten ist wohl die Selbstmassage mit dem Faszienball oder der Faszienrolle. An erster Stelle steht hier eine basenreiche Kost mit viel frischem Obst und Gemüse. Tipp: Es müssen nicht alle Muskelgruppen bei jeder Trainingseinheit an der Reihe sein. Um Schmerzen, Verspannungen oder auch Verletzungen des Bindegewebes vorzubeugen oder diese zu behandeln, können die Faszien gezielt trainiert werden. Hollywood-Hautspezialistin Dr. Barbara Sturm rät im Kampf gegen Bindegewebsschwäche und Cellulite unbedingt zum Trockenbürsten. Auch Übungen im Einbeinstand auf einer zusammengerollten Fitnessmatte stärken die Körpermitte. Sie diene dazu, die Brustmuskulatur zu stärken und das Bindegewebe und die Bänder zu stärken. Tipp: Am besten behandeln Sie Ihre Haut zweimal täglich mit einer Creme oder einem Öl: morgens nach dem Duschen und abends vor dem Schlafengehen. Auch effektiv: Anti-Cellulite-Sauger und Massage-Tools, die die Lymphzirkulation anregen sollen. (10 Wiederholungen, 3 . Faszien sind das Bindegewebe unseres . Diese zu stärken bedeutet also auch, das Bindegewebe zu straffen. Cellulite, Schwangerschaftsstreifen, Besenreiser, Krampfadern - schwaches Bindegewebe macht vor allem Frauen zu schaffen, egal, ob Mitte 20 oder Anfang 40. Hampelmänner, vor, zurück, zur Seite – hier ist alles erlaubt. Dehnungsstreifen, Besenreiser und Cellulite sind häufig die Folgen und sorgen spätestens im Sommer für Frustration. In unseren Tipps geht es in erster Linie darum, was man selbst tun kann, um schwaches Bindegewebe zu verhindern. Zunächst ist das oberste Ziel auf eine basische Ernährung umzustellen. Im Buch gefunden... Bindegewebe und die hohe Flexibilität keine guten Voraussetzungen bieten, um Kraft zu bündeln. Beherrscht die Colaflasche allerdings dank konsequentem Training einmal alle Übungen, werden ihre anfänglichen Schwächen zu Stärken. Diese Problematik kann man nicht mit kleinen Übungen behandeln, sie bedürfen einer umfassende Therapie. Eine ausgewogene Ernährung ist besonders wichtig, wenn man seine Bindegewebsschwäche bekämpfen möchte. es zu erhalten. Ihr werdet schnell feststellen, wie sich euer Hautbild verändert. Wenn du dazu keinen Kurs besuchen möchtest, oder kannst, findest du auch online eine Vielzahl an Pilates- und Yoga-Programmen, wie zum Beispiel dieses: Yoga für . Um das Bindegewebe straffen zu können, gibt es mehrere Übungen. Übungen mit der Faszienrolle: Zu Beginn ist das “Auswalken“ der Waden sinnvoll. Ungesunde Faszien sind chaotisch angeordnet und wirken – unter dem Mikroskop betrachtet – verklebt. Egal wie viel Du abgenommen hast, regelmäßiges Training ist unerlässlich, damit sich die Muskeln kräftigen und sich die Haut darüber wieder spannen kann. Kann man Bindegewebserkrankungen vollständig heilen? In . Mit diesen 11 Übungen gelingt Abnehmen im Handumdrehen! Im Buch gefundenAußerdem profitieren auch die Organe, wenn wir unsere Muskeln stärken und bewegen, denn durch die Übungen wird ihre Durchblutung angeregt, ... Das Bindegewebe war blockiert, die Verschlackung im Stoffwechsel zu hoch. Viel Wasser trinken! Werde fit mit diesen Tipps und Übungen Squats , Lunges oder ein HIIT-Workout - all diese Übungen stärken deinen ganzen Körper und eignen sich perfekt, um Po und Beine zu straffen . Für die nächsten beiden Übungen benötigen Sie eine Faszien-Rolle. Wie das am besten funktioniert, haben wir für dich . Es gibt eine Menge Übungen, mit denen Sie die Faszien trainieren können. Die sogenannte Push-Up Übung dient der Stärkung der Beinmuskulatur. Das Wasser ist besonders reich an . 174cm, Kfa von round about 16% Kurz zu meiner Geschichte: war als Kind übergewichtig und habe dann zw. Gehen Sie in die Liegestützposition und achten Sie darauf, dass die Hände auf Schulterhöhe am Boden aufgestützt sind. Wie das geht lesen Sie hier. In Puncto Schönheit fällt immer häufiger der Begriff Kollagen. Bindegewebe stärken: Die besten Tipps & Tricks für ein starkes Bindegewebe. Das gelingt dir am besten, wenn du spezielle Trainingsmethoden und Übungen anwendest. Vor allem, wenn gezielt Verhärtungen bearbeitet werden. Joggen und Radfahren kann helfen, aber gezielte Übungen und regelmäßige Massagen helfen darüber hinaus effektiv vor Cellulite bzw. Die Fettzellen werden zum Schmelzen gebracht und die Schicht der Fettzellen unter dem Bindegewebe wird dünner. Als Kollagenfaser stärkt es dort unser Bindegewebe. Mithilfe der Sprünge wird der Körper in Schwung gebracht und die verklebten Faszien können sich lösen. Massagen sind ein wirksames Mittel, um das Bindegewebe zu stärken. Wenn Du schöne und straffe Haut haben willst, dann kannst Du an Dein regelmäßiges Training noch zusätzlich im Wellness & Beauty Bereich unterstützen. Sie können ganz bequem von zu Hause mit Ihrem Eigengewicht Ihre Brustmuskulatur kräftigen. In diesem Abschnitt wollen wir dir nun Tipps und Tricks an die Hand geben, damit du dein Bindegewebe stärken kannst. Treiben Sie täglich Sport - denn regelmäßige Bewegung ist das beste Mittel gegen ein schwaches Bindegewebe. Fazit. Um das Bindegewebe zu straffen . Beim Sport wird die Haut und das Bindegewebe durchgängig durchblutet, sodass alle Nährstoffe gut zu den Zellen transportiert werden können. Vor allem bei Schwangeren ist das tägliche Einölen (mindestens zweimal) von Bauch, Beinen, Brüsten und Po unerlässlich. mehr... Eine Plantarfasziitis verursacht starke Fersenschmerzen. Automatisch kommt es also infolge von Muskelaufbau zu einem hautstraffenden Effekt . Pausieren Sie zwischen den Übungen circa eine Minute. Da das Bindegewebe auch bei der Entstehung von Schmerzen eine Rolle zu spielen scheint, beugen gezielte Übungen Beschwerden vor. Dafür wird die Rolle im Sitzen unter die ausgestreckte Wade platziert. Unsere Redaktion wird durch Ärzte und freie Medizinautoren bei der kontinuierlichen Erstellung und Qualitätssicherung unserer Inhalte unterstützt. Sollte es zu schmerzhaft sein, gilt es, weniger Druck auszuüben. Im Buch gefunden – Seite 96Passive Übungsbewegungen können eingesetzt werden , um die Produktion dieser Flüssigkeit anzuregen , um das Bindegewebe zu stärken und um die ganze Beweglichkeit in allen Gelenken des Körpers zu entwickeln . Damit der ohne Sonnenschäden knackig strahlt, könnt ihr mit Selbstbräuner nachhelfen. Senken Sie jetzt den Oberkörper ab und beugen Sie dabei die Arme. 15.04.2021 - Erkunde Sandra Zauggs Pinnwand „Bindegewebe stärken" auf Pinterest. Dies spornt den Körper an, weiterhin Kollagen zu produzieren. Eine weitere Methode, mit der man Bindegewebe stärken kann, ist regelmäßiger Sport. Mehr über Aufbau & Aufgaben, warum sie Schmerzen auslösen können und wie Sie einer Bindegewebsschwäche vorbeugen B. Biba.Charly Schade. Außerdem sind nicht nur Frauen ab 40 von einer Bindegewebsschwäche betroffen, auch junge Menschen können unter Dehnungsstreifen, Cellulite oder Besenreisern leiden. Das Training für gesunde Faszien sollte sich aus drei wesentlichen Teilen zusammensetzen: Faszientraining empfiehlt sich vor jedem Workout oder kann auch unabhängig vom sonstigen Training durchgeführt werden – etwa zehn Minuten pro Tag reichen. Dafür muss man die Faszien allerdings auch gesund und geschmeidig halten. Die beliebteste ist die Verwendung einer . Um das Bindegewebe am Po zu stärken, können außerdem Ausfallschritte nach vorne gemacht werden. Kann man durch Langzeitbehandlungen das Bindegewege stärken? Und zwar in alle Richtungen. Faszien Übungen. Wenn das Krafttraining mit Ausdauerübungen kombiniert wird, ist dies . Im Buch gefunden – Seite 19Muskel Bindegewebe Fettgewebe Milchdrüsen Brustwarzenhof Bei fast allen Mädchen ist die Brust das erste Organ , das sichtbar , in die ... Muskelübungen und kaltwarme Wechselduschen stärken diese Gewebe und damit die gesamte Brust . Das Faszientraining ist keine vollständig neue Erfindung - viele der Übungen und Trainingsmethoden, die wir dir gleich . Beispiele dafür sind Yoga- oder Pilatesübungen. Im Buch gefunden – Seite 11Bewegungsgeschwindigkeit während eines Satzes reduzieren: Führe die einzelnen Übungen langsamer aus. ... Dein Bindegewebe und deine Sehnen können sich auf diese Weise den steigenden Trainingsanforderungen allmählich anpassen! Angepasste körperliche Aktivität ist daher sinnvoll, um das Bindegewebe zu stärken. Dazu sollten Sie außerdem gezielte Übungen durchführen, welche Lebensjahr darunter. Ein gutes Beispiel ist der "Herabschauende Hund“ aus der Yoga-Praxis. Die Nachfrage nach dieser Schönheitsoperation steigt – sie ist aber mit Risiken verbunden. So kannst du dein schwaches Bindegewebe stärken! Das Zauberwort lautet: das Bindegewebe stärken. Tägliche Bürstenmassage unterstützt. Wir zeigen, wie das geht. Oftmals ist es eine genetische Veranlagung, aber es gibt auch schlechte Angewohnheiten, welche die Symptome und schlaffe Haut noch verstärken: Faszientraining für den Rücken: So geht's, Für reine Haut: 7 Tipps und 6 Lebensmittel, die Sie kennen sollten, Unter "Anbieter" 3Q nexx GmbH aktivieren, um Inhalt zu sehen, Sie können Besenreiser auch einfach abdecken. Mit Vor- und Rückbewegungen kann so der Wadenmuskel bearbeitet werden. Schwaches Bindegewebe stärken Hausmittel: 12 Tipps bei schwachem Bindegewebe 1. Setzen Sie sich auf den Boden und platzieren Sie die Faszien-Rolle unter Ihren Waden. Eine sichere Vorbeugung gegen eine Bindegewebserkrankung existiert derzeit nicht. Mein Sportprogramm ist schon ziemlich straff, denke das hat bei mir eher was mit einem schwachen Bindegewebe zu tun. Auch wenn es kein Schönheitsmakel sein sollte, regen wir uns oft über unsere schlaffe Haut auf und wollen vor allem an Beinen, Armen, Bauch und Po unser Bindegewebe stärken. Die Hände befinden sich hinter dem Rücken, sodass ein Abstützen möglich ist. Wir haben die sieben besten Tipps für Sie zusammengefasst, um und das Bindegewebe langfristig zu stärken. > Faszien Sie sind 40+, übergewichtig und Ihre Haut sah auch schon straffer aus? Da die Gesundheit deines Bindegewebes nicht nur aus kosmetischen, sondern auch medizinischen Gründen wichtig ist, empfehlen wir dir den nächsten Abschnitt aufmerksam durchzulesen. Lassen Sie nicht zu, dass verklebte Faszien Sie im Alltag einschränken - stärken Sie Ihr Bindegewebe nachhaltig. Kieselerde enthält Kieselsäure - die . Wer sich zu fett oder zu sauer ernährt, der sorgt dafür, dass der Säure-Basen-Haushalt des Körpers aus dem Gleichgewicht gerät und die Fettzellen immer weiter wachsen. Im Buch gefundenLymphe entlasten, Bindegewebe straffen Jungbrunnen Hormone Funktionen und Aufgaben der 7 endokrinen Drüsen Übung: Die Thymusdrüse beklopfen Wann eine Hormonsubstitution sinnvoll ist Alternative HormonPusher Übung: Die 5 Tibeter Die Haut ... Welche Stärkungsmaßnahmen für Sie besonders wichtig sind, hängt von Ihrem Körper ab - genauer von der Art des Bindegewebes, das Unterstützung braucht. Rezeptfreie Arzneimittel wie Schüßler Salze (homöopathisches Mittel, das es auch speziell für schlaffes Bindegewebe gibt) oder Revoten, versprechen eine Stärkung des Bindegewebes von innen heraus und sind ein beliebtes Mittel im Kampf gegen Cellulite. Außerdem hilft es dabei, Fettpolster an den Oberarmen loszuwerden. Wenn Sie dieses Training regelmäßig durchführen, werden Sie sehen, dass Sie damit teilweise zu mehr Kraft gelangen als durch reines Muskeltraining. 4 der Schüßler-Salze) Bindegewebe entlasten und wieder aufbauen. München: Gräfe und Unzer Verlag GmbH, 2014, Egger, R., Schoberwalter, H.: Dynamische Faszien. . Zusätzlich können Spurenelemente wie Mangan oder Kupfer helfen, das Bindegewebe zu unterstützen. Schulter Training. Die nachfolgenden Übungen sollten Sie im Zirkeltraining absolvieren. Aber Achtung: Vitamine ausschließlich in Form von Tabletten zu sich zu nehmen, ist keine Alternative zu einer ausgewognen Ernährung. Dadurch arbeiten die Muskeln weniger effizient, denn die einzelnen Faserbündel gleiten nicht mehr einwandfrei aneinander vorbei. Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport. Die Muskeln benötigen weniger Zeit zum Regenerieren. Um das Bindegewebe an den Armen zu straffen, eignen sich Übungen mit kleinen Gewichten, die zum Beispiel mit 90 Grad angewinkelten Armen nach oben gehoben werden. Zugleich wissen viele nicht, was Faszien überhaupt sind. 4. Dann können die Beine durchgestreckt werden, natürlich nur soweit wie möglich. Im Buch gefunden – Seite 6Sind Knochen, Gelenke, das Bindegewebe und die Muskeln in Symmetrie, befindet sich der Körper im Gleichgewicht. ... Die Übungen in diesem Buch fördern eine gute Haltung, indem sie oftmals schwache Muskeln stärken und verkürzte Muskeln ... Unterstützend könnt ihr euch auch über Nahrungsergänzungsmittel informieren. Besonders mit zunehmendem Alter verabschiedet sich das straffe Bindegewebe immer mehr und die Cellulite wird immer deutlicher sichtbar. Kniebeugen und Ausfallschritt . Unter "Anbieter" Instagram aktivieren, um Inhalt zu sehen. Der Bauch ist dabei stets angespannt. Viele der Betroffenen unternehmen . Vitamin B3 könnt ihr in Form von Vollkornprodukten, Kartoffeln oder Erdnüssen aufnehmen. Hierbei werden bestimmte Übungen mit Hilfe einer Faszien-Rolle durchgeführt, die Verklebungen im Bindegewebe lösen und zur Stärkung des Gewebes beitragen sollen. Dafür reichen reine Kräftigungs- oder Gymnastikübungen aber nicht aus. Die 4 effektivsten Übungen gegen Winkearme 1. > Ernährung & Fitness Zucker und Weißmehl wirken sich eher negativ auf das Bindegewebe aus. Faszien Yoga. Wechseln Sie diese beiden Temperaturstufen mehrmals hintereinander ab. Es gibt auch eine krankhafte Bindegewebsschwäche, die ärztliche Behandlung braucht. Im Buch gefundenDie Übungen entgiften, reinigen und stärken Körper, Seele und Geist. ... Wenn du es regelmäßig praktizierst, wird dein Bindegewebe gestrafft und deine Bauchmuskulatur gefestigt. Anfänger sollten zu Beginn einen professionellen Yogakurs ... Schwaches Bindegewebe stärken. Das Bindegewebe von Frauen ist anders strukturiert und daher anfälliger für Beulen und Dellen. Berlin, Heidelberg: Springer-Verlag, 2017. Weil das Bindegewebe überwiegend auf Dehnung anspricht, handelt es sich dabei vor allem um dynamische Dehnübungen. Auch eine ausgewogene und optimale Ernährung können das Bindegewebe stärken. Die Beine sind nach vorne gestreckt, während der Oberkörper mit den hinter dem Rücken platzierten Handflächen abgestützt wird. Ihr wollt euer Bindegewebe stärken? Orangenhaut zu schützen. Die richtige Ernährung. Mit einer Kombination aus Konditionstraining und Übungen, die die Muskeln zu stärken, hast du ein ideales Work-Out fürs Bindegewebe: Durch Joggen , Radfahren oder Skaten förderst du die Durchblutung und kurbelst den Stoffwechsel in den Zellen an. Was sind die Ursachen und was hilft? Verletzungen, permanenter Stress, falsche oder einseitige Belastung, Bewegungsmangel, aber auch eine Überbelastung durch zu viel Sport, schaden den Faszien zusätzlich. Ich bin jetzt 20, wiege 65kg bei ca. So wird es ertäglicher: Wenn Sie über einen längeren Zeitraum Wechselduschen machen, dann wird die Durchblutung dauerhaft angeregt und Sie werden einen positiven Effekt sehen. Täglich spazieren gehen kann schon helfen deine Haut zu straffen. Sie sollten mindestens zwei Liter Wasser am Tag trinken, damit die Zellen mit genügend Feuchtigkeit versorgt sind, die Haut von innen heraus aufgepolstert wird und ihre Elastizität nicht verliert. Beim Training produziert der Körper neues Kollagen in den Muskeln, Sehnen und Bändern, das auch im Bindegewebe gespeichert wird. Zusätzlich verraten wir alles, was man über Bindegewebsschwäche wissen sollte. Lass Dich nicht von teuren Kosmetikprodukten verführen, die helfen nur einem, .der Kosmetikindustrie. Durch die Muskeln werden Fettzellen verdrängt und die Haut wird straff. Schwimmen strafft auch die kleinsten Muskelfaser. Mindestens zwei Liter reines Wasser pro Tag - denn das Bindegewebe braucht Flüssigkeit, um seine Stoffwechselfunktion auszuüben. Das Ergebnis ist eine schlechtere Koordinationsfähigkeit und eine steifere Körperhaltung. Die Beine können Sie dazu leicht anwinkeln, der Rücken sollte rund sein. Das beste Sportgerät dafür findest du in unserem Hula Hoop Reifen Test 2021. Durch diese Aktivierung beugst du Verhärtungen und Verklebungen vor und förderst die Durchblutung der Zellen. Um das Bindegewebe zu straffen . Im Buch gefundenGanz natürlich die Abwehrkräfte stärken: Die besten Übungen und Tipps Janesh Vaidya ... und verschiedene sogenannte Stromazellen, die das Bindegewebe stärken und Zytokine produzieren, jene Zellproteine, die für die Immunsignale ... Faszientraining sorgt nicht nur für eine aufrechte und gesunde Haltung. Was Faszien sind, welche Aufgaben sie haben, warum sie verkleben und wie Sie Ihre Beweglichkeit zurück erlangen und Ihr Bindegewebe stärken, das . Es beugt Reibungsschmerzen in Hüftgelenken oder Bandscheiben vor. Vielmehr liegt unser Anspruch darin, die Beziehung zwischen Arzt und Patienten durch die bereitgestellten Informationen qualitativ zu verbessern und zu unterstützen. Stützen Sie sich mit den Händen etwas hinter dem Körper ab und ziehen Sie Ihren Po hoch. Im Buch gefunden – Seite 77Wenn Sie den Ablauf beherrschen, können Sie die Elemente auch variieren, das heißt, die Übung in anderer Reihenfolge ausführen. ... Faszien sind sehr anpassungsfähige, vollständig miteinander vernetzte Teile des Bindegewebes. Du steckst voller Elan und würdest gerne noch weitere Übungen für die Füße ausprobieren? Schleip, R., Bayer, J.: Faszien-Fitness. Dabei handelt es sich um eine spezielle Massagerolle, die einer Nackenstütze gleicht. Sportübungen, die den Muskelaufbau fördern sind besonders effizient. Das kleine Wellness-Wunder für jeden Tag Was bedeutet "Cupping"? Greifen Sie am besten zu entwässernden Sorten wie Brennessel- oder Ingwertee. Es gibt auch Lebensmittel, die genau das Gegenteil erreichen und sorgen für eine Bindegewebsschwäche. Zu einer gesunden Ernährung gehört viel frisches Obst und Gemüse. Heilpraktikerin und Rückenexpertin Sofia Melnik deckt die vielschichtigen Ursachen für einen schmerzenden Rücken auf und erklärt Ihnen, wie Sie Beschwerden nachhaltig reduzieren. Vorschläge sportliche Übungen .  |  Redaktion Im Kampf gegen Orangenhaut können uns Anti-Cellulite-Cremes und Hautöle unterstützen. Faszien bestehen aus straffen Kollagenfasern und Elastin, die von speziellen Zellen, den Fibroblasten, produziert werden. An erster Stelle steht hier eine basenreiche Kost mit viel frischem Obst und Gemüse. Das Hautbild wirkt bei einer regelmäßigen Anwendung sichtbar geglättet und gestrafft. Schlaffes Bindegewebe kann man nicht wieder stärken. Gerade dann, wenn Sie . Sprungtraining: Ob mit dem Springseil oder ohne – eine Minute auf der Stelle hüpfen aktiviert die Faszien. Übungen mit dem Körpergewicht stärken Brustmuskulatur. Bereits 30 Minuten täglich stärken das Bindegewebe, was Sie mit gezielten Übungen zusätzlich unterstützen können. Ischias. Auch wenn die meisten Menschen davon ausgehen: Faszientraining besteht nicht nur aus Übungen mit der Faszienrolle. Die Faszien benötigen stattdessen ganz bestimmte Anreize, um gesund zu bleiben. Zucker und Weißmehl wirken sich eher negativ auf das Bindegewebe aus. Faszien Fitness. Unser Bindegewebe ist ein Gewebetyp, der von innen und außen gestärkt werden will. Dabei gilt: je abwechslungsreicher, desto besser. Liegestütze Liegestütze am Boden oder gegen die Wand eignen sich ideal, um den Brustmuskel zu trainieren und das Gewebe optimal zu durchbluten. Im Buch gefunden – Seite 307Bewegungsübungen - Thymusdrüse - Singen/Summen .......... 104 - Sprechen ......................104 - Vokale ... 119, 197, 201, 216, 245, 257 Blasen-Meridian - stärken ...... 88, 181, 206, 218f. Blasenentzündung .................202 ... Anmerkungen: Das Bindegewebe kann man nur durch regelmäßiges Workout stärken. Weil das Bindegewebe überwiegend auf Dehnung anspricht, handelt es sich dabei vor allem um dynamische Dehnübungen. Wir trainieren die Ausdauer durch Cardiotraining und unsere Muskeln durch Krafttraining. Aber auch das "Auswalken" oder "Auspressen" der Faszien mittels einer Faszienrolle (geläufig ist vielen der Markenname Blackroll) oder einem Tennisball sowie federnde Bewegungen zählen zum Faszientraining. Gut versorgt mit der richtigen Ernährung. Eine besonders wichtige Rolle, um den Körper und die Haut elastisch zu halten, ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Menü; Was tun bei Bindegewebsschwäche? Das unabhängige Gesundheitsportal Lifeline bietet umfassende, qualitativ hochwertige und verständlich geschriebene Informationen zu Gesundheitsthemen, Krankheiten, Ernährung und Fitness.

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